桌球

 

 

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九十四年度澎湖縣桌球運動聯盟補助學校聘任教練鐘點費

中屯國小桌球訓練實施計畫

一、目標:

  1.培養學童對桌球運動的喜好。

  2.能發揮團隊合作的精神,全力爭取榮譽心。

  3.能學習正當正確之桌球運動觀念,熟練的達成每個動作。

  4.養成運動休閒的習慣,達成終身學習的能力。

二、補助單位:澎湖縣政府教育局。

三、實施日期:利用放學後時間及寒暑假,施以密集訓練。

四、實施對象:中屯國小桌球隊。

五、實施地點:中屯國小風雨教室。

六、實施內容:

  1.增強基本體能:暖身操、跑步、折返跑。

  2.桌球技術練習、步法、單項技術。

  3.運動心理、學習態度學習。

  4.桌球戰術練習。

  5.假想敵模擬練習。

  6.校內比賽練習。

  7.校外友誼賽練習。

七、實施方法:

  1.  練習時間:

〈1〉暑假時間。

〈2〉每週一至週五放學後時間

  2.  練習內容:見附件一:桌球訓練內容、附件二:桌球單項技術。

  3.  桌球訓練日誌:見附件三。

八、經費預算:  

名     稱

細            目

小     計

校內訓練  

260元X2節X55日

 28600元

暑期訓練營

260元X2節X42日

21840元

總 金 額     

 

50440元

 九、本實施計畫經教師晨會通過,呈請校長核定後實施,修正時亦同。

附件二  桌球單項技術

一、桌球知識

  • 場地用具
  • 球拍
  • 握拍法
  • 基本姿勢
  • 空手

二、正手長打

  •   單向擊球
  •   正手長打對正手長打
  •   長打抽球的單向擊球
  •   對付長打的抽球的抽球
  •   高吊球

三、反手長打

  • 反手長打的單向擊球
  • 對付短打的反手長打
  • 對付長打的反手長打
  • 反手殺球
  • 反手抽球

三、短打

  • 短打的單向擊球
  • 推球對付推球
  • 擋球性的單向擊球

四、步法

  • 正手長打的步法
  • 由正手變換反手時的步法
  • 雙打的步法
  • 對付擋球的步法

五、切球

  • 切球的單向擊球
  • 對付長打的切球
  • 對付抽球的切球
  • 對付弧形球的切球
  • 對付擋球的切球

六、攻切球

  • 供切球的單向擊球
  • 抽球的連續攻擊
  • 殺球的連續攻擊

七、發球

  • 發球的基本知識
  • 發側旋轉球
  • 發不旋轉性長打球
  • 雙打的發球

八、接球

  • 發到正手側切球性短球的接球
  • 發到反手側切球性短球的接球
  • 雙打的接球

九、技術整合

  • 抽球型
  • 正反手前場攻守型
  • 左推右擊型
  • 切球型

 

澎湖縣白沙鄉中屯國民小學桌球育樂營活動計畫申請書                                       

一、依據:澎湖縣政府教育局網站上最新公告辦理

二、目的:鍛鍊學生體能,調劑其身心健康,培養休閒運動之習慣。並期

使此一桌球育樂營之辦理,能為學校帶來學習之熱潮。

倡導健康性的休閒育樂活動,兼顧知性、感性,融合大自然之休閒運動,達成鍛鍊學生體能,調劑其身心健康,並為全民運動紮根。

三、指導單位:教育部

四、協辦單位:澎湖縣教育局、國立師範大學體育研究與發展中心

五、辦理單位:澎湖縣白沙鄉中屯國民小學

六、辦理原則

(一)善用大自然環境,惟需注重及保護學生之安全為原則。

(二)充分運用社會資源及各種軟硬體設施。

(三)結合熱心奉獻之社會專業人士及企業團體。

(四)活動設計應考量學生之年齡、興趣、需求及教育之目的。

七、活動方式:

   1.學生集中上課,由授課老師做課程介紹及說明

   2.老師講解示範後,學生做分組練習,教師再做動作錯誤修正

   3.活動末期辦理桌球比賽,以檢驗學習成果,並個別加強輔導

八、活動內容(包含活動名稱、聘請之師資等)

   1.本校已有桌球隊,為提昇全校之桌球學習風氣,特申請辦理

    桌球育樂營,爰用舊有之設備,達到最大之效益。

  2.聘請教師為本校之桌球教練(含助教,皆為本校專任教師)

  3.預定辦理日期:94/7/2~94/7/13,每日2小時,共16小時

九、活動地點:本校風雨教室

  澎湖縣白沙鄉中屯國民小學  學生體育育樂營活動成果報告表

一、簡述活動內容(含活動方式、特色及成效等)

1.教師先向參加學童講解說明動作並做示範後,學童實際練習,教師並下場為各位學童做個別指導及錯誤動作糾正。

  2.教師及助教分別餵球給各位學童練習,期使學童之各種動作能更加熟

練。

  3.育樂營活動結束前二節課,將學童分組比賽,以收育樂營活動成果驗

收之功效,並刺激學生之興趣。

  4.雖然只有短短八天,但學童對於桌球的相關知識及基本動作有了正確

的認識,對於日後桌球的發展及興趣必有很大的助益。

二、對臺灣師大體育研究與發展中心之建議事項

   辦理體育育樂營活動實在是一件很有意義的事,尤其是利用暑假期間來辦理,不僅為離島地區學生,在暑假時間提供一正當之活動,更可提升校園體育、休閒風氣。只是經費有限,以致活動時間受到限制,如能把經費預算提高,我相信活動時間增加,學生所學到的必定更加完整。

三、對教育部之建議事項

   同上